La osteoporosis es una enfermedad de avance gradual en ocasiones asintomática, y que a través de los años provoca dolores de cadera, cintura, rodilla, espalda, así como fracturas recurrentes, informó el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Campeche.
Este Día Mundial de la Osteoporosis -20 de octubre-, el IMSS fortalece la petición de incorporar una alimentación saludable y actividad física diaria para minimizar los riesgos del padecimiento que afecta principalmente a mujeres menopáusicas después de los 50 años, explicó el traumatólogo y ortopedista del Hospital General de Zona (HGZ) No. 1, Víctor Luna Ruiz.
“La mejor forma de prevenirla y fortalecer nuestra densidad ósea es introducir cambios en los hábitos de vida y nuestra alimentación diaria, realizar ejercicio 30 minutos al día y consumir alimentos ricos en calcio como lácteos, almendras, acelgas, garbanzos, espinacas, soja o sardinas; y acudir a valoraciones anuales para prevenirla o detectarla”, expresó.
El especialista precisó que el consumo de tabaco, alcohol y exceso de proteínas son considerados factores con efectos negativos sobre la masa ósea que favorecen su pérdida, por lo que conviene disminuir estos hábitos.
“Se ha convertido en un problema de salud pública que afecta a muchas personas en el mundo, y México no ha sido la excepción, con los años se ha visto un incremento importante en el número de atenciones por la enfermedad”, indicó el especialista.
Explicó que con este padecimiento los huesos se vuelven frágiles y son más propensos a romperse por la pérdida de masa ósea o por cambios en su estructura; es decir, las células del hueso no se regeneran, se debilitan, adelgazan o quiebran con lesiones menores como una simple caída.
Precisó que las mujeres después de los 50 años disminuyen la generación de estrógenos, hormona que tiene un efecto destacado en su metabolismo y las vuelve propensas a padecerla.
Por su parte, los adultos mayores de 60 años también se vuelven vulnerables porque pierden el efecto de la testosterona y aparecen deficiencias en la absorción del calcio y el metabolismo de la vitamina D, indispensable para fijar este importante componente de los huesos.
Añadió que otros factores que inciden para desarrollarla son la insuficiencia renal crónica, diabetes, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o artritis reumatoide, factores que no se pueden modificar.
Por último, Luna Ruiz detalló que una vez identificada su presencia, al paciente se le indica previa consulta, tratamiento a base de fármacos para reducir el riesgo de sufrir fracturas; en el caso de las mujeres, se indican terapias hormonales sustitutivas de estrógeno y/o progesterona, por el tiempo que dura el climaterio.