Como cada año por estas fechas, los relojes sufrirán una pequeña modificación. La madrugada del próximo domingo 30 llega el horario de invierno, por lo que a las 03:00 volverán a ser las 02:00.
La Secretaría de Energía recomienda que antes de ir a dormir el sábado por la noche, atrase su reloj.
Para algunas personas el cambio de horario representa un desajuste en su reloj biológico, por ello se recomienda durante tres días previos dormir y despertar media hora antes o después de acuerdo a este, para que el cuerpo se ajuste de manera progresiva.
Para no sentir tan brusco el golpe, se debe cambiar un poco los hábitos durmiéndose media hora antes o media hora después, de acuerdo como haya sido el cambio de horario, para adelante o para atrás”, mencionó el director de la Clínica de Trastornos del Sueño, Javier Velázquez Moctezuma.
La gente más sensible al nuevo horario llega a sentir somnolencia, irritabilidad, dolores de cabeza, dificultades para concentrarse y en ocasiones no puede conciliar el sueño por las noches, mencionó el especialista.
Por otra parte, los estados de Sonora y Quintana Roo no participan en el horario de verano, por lo que no deberán atrasar los relojes.
La aplicación del horario de verano alcanzó un ahorro de energía eléctrica en consumo de mil 30.40 Gigawatts hora y un económico de mil 420 millones de pesos.
El cambio de horario en México se realiza con el objetivo de promover el ahorro de energía, así como económico, además de evitar toneladas de bióxido de carbono en la atmosfera.
